Τα αποξηραμένα φρούτα δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός αντικαταστάτης του ζάχαρου, αλλά και ωφέλιμα για την υγεία
Δαμάσκηνα. Βελτιώνουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, την όραση και μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Φοίνικες. Βελτιώνουν την ικανότητα λειτουργίας του εγκεφάλου.
Αποξηραμένα βερίκοκα. Έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Σταφίδες. Αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό.
Φιγούρες. Έχουν θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα και είναι επίσης καλό καθαρτικό.